10 ปัจจัยทำให้เกิดสิวที่หลายคนมองข้าม พร้อมวิธีดูแลผิวจาก Kiehl's
สิวเป็นปัญหาผิวที่พบบ่อย ส่งผลกระทบต่อผู้คนทุกเพศทุกวัย นอกจากปัจจัยหลัก ที่ทำให้เกิดสิว เช่น ฮอร์โมน กรรมพันธุ์ และการสะสมของแบคทีเรียแล้ว ยังมีปัจจัยอื่น ๆ อีกมากมายที่อาจถูกมองข้าม ดังนั้นการดูแลผิวอย่างถูกต้อง สามารถช่วยป้องกันและลดความรุนแรงของการเกิดสิวได้ ในวันนี้ Kiehl’s จะพาไปเจาะลึกกันว่าปัจจัย ที่ทำให้เกิดสิวมีอะไรบ้าง พร้อมนำเสนอหลักการสำคัญและคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญด้านผิวหนัง เพื่อช่วยให้คุณมีผิวหน้าเนียนใสไร้สิว
ปัจจัยที่ทำให้เกิดสิว 10 ประการ
1.ความเครียด
ความเครียดส่งผลต่อระบบฮอร์โมนในร่างกาย ทำให้ร่างกายผลิตฮอร์โมนแอนโดรเจนเพิ่มขึ้น ซึ่งจะไปกระตุ้นให้ต่อมไขมันผลิตน้ำมันมากเกินไป จนนำไปสู่การอุดตันรูขุมขนและสิว ดังนั้นการจัดการความเครียด เช่น การออกกำลังกาย การนั่งสมาธิ หรือการฝึกโยคะ อาจช่วยลดการเกิดสิวจากปัจจัยนี้ได้
2.อาหาร
อาหารบางชนิด เช่น อาหารที่มีน้ำตาลสูง อาหารแปรรูป และผลิตภัณฑ์จากนมวัว อาจกระตุ้นการเกิดสิวในบางคน การรับประทานอาหารที่มีผักและผลไม้ ธัญพืช และโปรตีน จะช่วยลดปัญหาสิวที่เกิดจากอาหารได้
3.ยาบางชนิด
ยาบางชนิด เช่น ยาสเตียรอยด์ ยาคุมกำเนิด และยาต้านซึมเศร้า อาจทำให้เกิดสิวได้ หากคุณกำลังทานยาเหล่านี้อยู่ และสังเกตว่ามีสิวขึ้น ควรปรึกษาแพทย์
4.การนอนหลับไม่เพียงพอ
การนอนหลับไม่เพียงพอส่งผลต่อระบบฮอร์โมนในร่างกาย คล้ายกับความเครียด นำไปสู่การผลิตน้ำมันที่เพิ่มขึ้น จนทำให้มีปัญหาสิว ดังนั้นการนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ 7-8 ชั่วโมงต่อคืน ถือว่าเป็นกิจวัตรที่ดีในการฟื้นฟูผิว
5.การใช้เครื่องสำอาง
เครื่องสำอางบางชนิด โดยเฉพาะเครื่องสำอางที่มีส่วนผสมของน้ำมัน อาจก่อให้เกิดการอุดตันในรูขุมขน ดังนั้นเราจึงควรเลือกใช้เครื่องสำอางที่ไม่ก่อให้เกิดสิว (non-comedogenic) และทำความสะอาดผิวหน้าแบบ double cleansing ซึ่งเป็นการล้างหน้า 2 ขั้นตอนหลังใช้เครื่องสำอางทุกครั้ง
6.การสัมผัสใบหน้า
การสัมผัสใบหน้าบ่อย ๆ จะทำให้สิ่งสกปรก แบคทีเรีย และน้ำมันจากมือมาสู่ใบหน้า และอาจทำให้ผิวเกิดการอุดตัน ดังนั้นเราจึงควรล้างมือบ่อย ๆ และพยายามหลีกเลี่ยงการสัมผัสใบหน้า
7. มลภาวะ
มลภาวะในอากาศ มักทำร้ายผิว และทำให้รูขุมขนเกิดการอุดตัน ดังนั้นเราจึงควรล้างหน้าให้สะอาดหลัง และใช้ผลิตภัณฑ์กันแดดที่มีส่วนผสมที่ช่วยปกป้องผิวจากมลภาวะต่างๆได้ด้วยเป็นประจำทุกวัน
8. แสงแดด
แสงแดด มักทำร้ายผิว กระตุ้นให้เกิดสิว ดังนั้นเราควรทาครีมกันแดดที่มี SPF 30 ขึ้นไปเป็นประจำ
9. การโกนหนวดหรือถอนขน
การโกนหนวดหรือถอนขน จะทำให้ผิวระคายเคือง ดังนั้นจึงควรใช้ผลิตภัณฑ์โกนหนวดหรือถอนขนที่เหมาะกับสภาพผิว และทาครีมบำรุงผิวหลังโกนหรือถอนขนเสมอ
10. การใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่ไม่เหมาะกับสภาพผิว
การใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่ไม่เหมาะกับสภาพผิว อาจก่อให้เกิดอาการระคายเคืองผิวได้ ดังนั้นจึงควรเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่เหมาะกับสภาพผิวของตัวเอง การป้องกันสิวที่ดีที่สุด คือ การดูแล รักษาสุขภาพผิวให้มีความชุ่มชื้นและปราการผิวแข็งแรงอยู่เสมอ
แนวทางป้องกันการเกิดสิว มีอะไรบ้าง
แนวทางการป้องกันสิวอย่างมีประสิทธิภาพ แม้ว่าจะมีปัจจัยหลายประการที่อาจเป็นสาเหตุของสิว แต่การดูแลสุขภาพผิวอย่างถูกต้อง จะสามารถช่วยป้องกันและลดความรุนแรงของสิวได้
1. ทำความสะอาดผิวอย่างอ่อนโยน
2. ทาครีมกันแดดเป็นประจำ
3. เลือกใช้เครื่องสำอางที่ไม่ก่อให้เกิดสิว
4. ทานอาหารที่มีประโยชน์
นอกจาก 4 ข้อที่เป็นวิธีแนะนำ ยังมีอีกหนึ่งตัวเลือกที่ช่วยจบปัญหาสิวได้รวดเร็ว คือ เซรั่มฟิล์มใสกู้สิว ผลิตภัณฑ์ใหม่จาก Kiehl’s ด้วยเทคโนโลยีใหม่ล่าสุดที่ช่วยรักษาและปกป้องสิวของคุณให้หายไว และปลอดภัยจากมลภาวะภายนอก
คุณสมบัติพิเศษ
ไม่เพียงแค่การทำตามคำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญจะทำให้ผิวใส สุขภาพดีเท่านั้น แต่การเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ลดสิว เจลแต้มสิว ก็เป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่เหมาะแก่การดูแลผิวเป็นสิวได้เช่นเดียวกัน
